■秀家■ヒロくんのダイエット日記

ダイエットをしながら、運動のこと、食事のことやら、

気持ちの持ちようやら・・・・自分なりに勉強したつもり

だったんですが

いいもの見つけました。






それは、海藻めんというもので、１００ｇでなんと12カロリー

おなかの中で膨れるので腹持ちもよく

サラダ・鍋物・和え物など幅広く、料理に飽きない

これは・・・・と自分でも思い・・さっそく試すことに

なかなかいいじゃありませんか

味噌汁に入れたけどよかったです。

ちなみに弊社でも販売することにしました。

最近いつも心がけていることがあります。

一日の初めから終わりまでを振り返ることです。

自分の決めたダイエットのメニューをきちんとこなしたか

大好きな人に言われたこと・・・それは・・

決めたことは、楽しく一日の流れの中で

食事や睡眠と同じように当たり前の

一日必ずやる日課にすること！

納得でした。

今年中には、７５ｋｇを必ず切ります。

の成果もあって

このところ少しずつ体重が、減ってきました。

最近自分を変える意味でも絶対に痩せる

この思いを最後まで貫徹する決意でがんばってます。

もう少し減ると停滞期が必ずきますがそこでへばらないように

気をつけて行きたいと思ってます。

今まで何がたらなかったのか？

それは、想いだと実感しました。

先日子供の頃から御世話になった方の

お見舞いに行ってきました。

重い病気でむずかしそうでした。

子供の頃世話になったことや家に行ったとき

おいしい料理をいつも作ってくれたこと

これまで人として生活してきて

その時、その時のうれしかったこと、悲しかったこと

また自分が、人に喜ばせたこと、逆に悲しませたこと

一つ一つ考え、反省し、思い知らされました。

一生は、一度しかない・・・

痩せていい服着て・・・かっこよく

いい車に乗れるようがんばって・・・・

そばに大好きな人がいて・・・

周りの人と和気藹々と・・・

値段を気にせず買い物して・・・

行きたいところに行けて・・・・

いい家に住んで・・・

親孝行して・・・

限がありません。・・・・ね。

悔いのない人生送りたい。

そう思うこのごろです。

ダイエットを始めてずいぶん経ちました。

最近精神的支柱をダイエットしてしまい

やっと本気でダイエットに励んでます。

規則正しい生活、規則正しい食事、そして精神的な健康

この３つが重要なのではないでしょうか？

最近ズボンのウエストが少し縮んできたのがわかりますが、

なんかぜんぜんうれしくない

心のダイエットが出来てないのでしょう。

運動も気持ちよくしないといやいやではダメですし、

食べ物も美味しく食べないとだめですね？

何事も前向きですよ

気を引き締めて、継続するよういろんな面でがんばります。