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海藻めんがなかなかいい
ダイエットをしながら、運動のこと、食事のことやら、

気持ちの持ちようやら・・・・自分なりに勉強したつもり拍手

だったんですが悲しい

いいもの見る見つけました。






それは、海藻めんというもので、100gでなんと12カロリー

おなかの中で膨れるので腹持ちもよく

サラダ・鍋物・和え物など幅広く、料理に飽きない

これは・・・・と自分でも思い・・さっそく試すことに拍手

なかなかいいじゃありませんかグッド

味噌汁に入れたけどよかったです。

ちなみに弊社でも販売することにしました。楽しい

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常に反省
最近いつも心がけていることがあります。

一日の初めから終わりまでを振り返ることです。

自分の決めたダイエットのメニューをきちんとこなしたか?

大好きな人に言われたこと・・・それは・・

決めたこと楽しいは、楽しく一日の流れの中で

食事や睡眠と同じように当たり前のジョギング水泳

一日必ずやる日課にすること!

納得でした。楽しい

今年中には、75kgを必ず切ります。グッド
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4kg減です。
ジョギングジョギングの成果もあって

このところ少しずつ体重が、減ってきました。

最近自分を変える意味でも絶対にジョギング痩せるジョギング

この思いを最後まで貫徹する決意でがんばってます。

もう少し減ると停滞期が必ずきますがそこでへばらないように

気をつけて行きたいと思ってます。

今まで何がたらなかったのか?

それは、想いだと実感しました。

水泳水泳自転車自転車ジョギング
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お見舞い
先日子供の頃から御世話になった方の

お見舞いに行ってきました。

重い病気でむずかしそうでした。

子供の頃世話になったことや家に行ったとき

おいしい料理をいつも作ってくれたこと

これまで人として生活してきて

その時、その時のうれしかったこと、悲しかったこと

また自分が、人に喜ばせたこと、逆に悲しませたこと

一つ一つ考え、反省し、思い知らされました。

一生は、一度しかない・・・

痩せていい服着て・・・かっこよく?

いい車に乗れるようがんばって・・・・

そばに大好きな人がいて・・・

周りの人と和気藹々と・・・

値段を気にせず買い物して・・・

行きたいところに行けて・・・・

いい家に住んで・・・

親孝行して・・・

限がありません。・・・・ね。

悔いのない人生送りたい。

そう思うこのごろです。


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痩せる意味
ダイエットを始めてずいぶん経ちました。冷や汗

最近精神的支柱をダイエットしてしまい?

やっと本気でダイエットに励んでます。ジョギング水泳

規則正しい生活、規則正しい食事、そして精神的な健康

この3つが重要なのではないでしょうか?

最近ズボンのウエストが少し縮んできたのがわかりますが、

なんかぜんぜんうれしくないしょんぼり

心のダイエットが出来てないのでしょう。

運動も気持ちよくしないといやいやではダメですし、

食べ物も美味しく食べないとだめですね?

何事も前向きですよ楽しい

気を引き締めて、継続するよういろんな面でがんばります。グッド

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